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１月スケジュールアップしました！

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◆特別スケジュール◆
1月12日(月）祝日
10:00~【B】/11:30〜【L】/ 13:30〜【B】/15:30〜【L】


12月23日（火）祝日
10:00〜【B】/11:30〜【ルーシーW.S】/ 13:30〜【L】/15:30〜【B】

12月29日（月）30（火）
10:00〜【B】/11:30〜【L】/13:30〜【B】/15:00〜【L】

◆代講・スケジュール変更のお知らせ◆

W.S→

代講→

変更→


12月のスケジュール
 
月
火
水
木
金
土
日
10   
10:00-
11:00
【B】
ジョイマキ
 
10:00-
11:00
【B】
なな
 
10:00-
11:00
【B】
ひろみ
 
10:00-
11:00
【骨】
ジョイマキ
  
10:30-
11:30
【B】
まみ
 
10:30-
11:30
【B】
なな
11     
11:00-
12:00
【B】まみ
    
    
11:30-
12:30
【B】
まみ
   
11:30-
12:50
【L】
なな
 
11:30-
12:50
【L】
まみ
 
11:30-
12:50
【L】
ジョイマキ
12  
   
13      
  
13:30-
14:30
【B】なな
 
13:30-
14:30
【B】なな
 
13:30-
14:30
【B】
まみ
 
13:30-
14:30
【B】
歩
14 
14:00-
15:30
【ママ＆
ベビー1.】
まみ
	
14:00-
15:30
【ママ＆
ベビー2.】
まみ
    12/18
【W.S】		      
15 
15:00-
16:00
【B】なな
 
15:00-
16:20
【L】
ユウコ
 
15:00-
16:00
【B】
歩
   
16      
    
16:30-
17:30
【B】
Mia
17 
16:40-
17:40
※【SH】
or
【ルーシー】
ユウコ
   
18  
  
18:30-
19:30
【B】
歩
19 
19:00-
20:00
【B】
歩
 
19:00-
20:00
【B】
ジョイマキ
 
19:00-
20:00
※【SH】
or
【ルーシー】
ユウコ
 
19:00-
20:00
【B】
MIA
   
20   
20:00-
21:00
【B】
歩
      
  
20:30-
21:50
【L】
歩
 
20:30-
21:30
【B】
あさこ
 
20:30-
21:50
【L】
ユウコ
 
20:30-
21:30
【B】
MIA
21  
     
22    


1月のスケジュール
 
月
火
水
木
金
土
日
10   
10:00-
11:00
【B】
ジョイマキ
 
10:00-
11:00
【B】
なな
 
10:00-
11:00
【B】
ひろみ
 
10:00-
11:00
【骨】
ジョイマキ
  
10:30-
11:30
【B】
まみ
 
10:30-
11:30
【B】
なな
11     
11:00-
12:00
【B】まみ
    
    
※11:30-
12:30
【ルーシー】
or
【アロマ】
ユウコ
   
11:30-
12:50
【L】
なな
 
11:30-
12:50
【L】
まみ
 
11:30-
12:50
【L】
ジョイマキ
12  
   
13      
  
13:30-
14:30
【B】なな
 
13:30-
14:30
【B】まみ
 
13:30-
14:30
【B】
まみ
 
13:30-
14:30
【B】
歩
14 
14:00-
15:30
【ママ＆
ベビー1.】
まみ

14:00-
15:30
【ママ＆
ベビー2.】
まみ
         
15 
15:00-
16:00
【B】なな
 
15:00-
16:20
【L】
ユウコ
 
15:00-
16:00
【B】
歩
 
16      
    
16:30-
17:30
【B】
Mia
17 
※16:40-
17:40
【ルーシー】
or
【アロマ】
   
18  
  
18:30-
19:30
【B】
なな
19 
19:00-
20:00
【B】
歩
 
19:00-
20:00
【B】
ジョイマキ
 
※19:00-
20:00
【ルーシー】
or
【アロマ】
ユウコ
 
19:00-
20:00
【B】
MIA
   
20   
20:00-
21:00
【B】
なな
      
  
20:30-
21:50
【L】
歩
 
20:30-
21:30
【B】
あさこ
 
20:30-
21:50
【L】
ユウコ
 
20:30-
21:30
【B】
MIA
21  
     
22    

※「ルーシーダットン 」 12月4日・6日・18日・20日
　「スローヒーリング」12月11日・13日・25日・27日
  • 【骨】「骨盤リセット」（常温60分）※興味のある方はどなたでも参加できます。
  • 【ルーシー】「ルーシーダットン」（常温60分）1月第2・4週目
  • 【アロマ】「アロマリラックス」（常温60分）1月第1・3週目
  • 【B】「ナチュラルホットヨガ　ベーシック」（ホット60分）
  • 【L】「ナチュラルホットヨガ　ロング」（ホット80分）
  • 【ママベビー1】お寝んね期〜はいはい期までの赤ちゃんが対象（常温60〜90分）
  • 【ママベビー2】つかまり立ち〜よちよち・掴まり歩きまでの赤ちゃんが対象 （常温60〜90分）
  • 【常B】「常温ベーシック」（常温60分）

※詳しいレッスン内容はこちら

12月ルーシーダットン　テーマ別クラス


12/4（木）、12/6（土） 「ビギナーズ　ルーシー」：
独特な呼吸法からゆっくり丁寧に行っていきます
既にワークショップにご参加いただいた方も、初めての方も大歓迎です
12/18（木） 「下半身スッキリ＆リラックススペシャル」：
腰から下を中心に筋肉や関節を心地よく伸ばす
自身の重みや力を最大限に利用するルーシーは、
サロンでマッサージを施されているような気持ちよさ♪
今夜は心地よい深い眠りに・・・
12/20（土） 「エネルギッシュに内もも・お腹スペシャル」：
内転筋群を鍛えて、ヨガのスタンディングポーズに生かす。
ヨガでもっと自分自身に集中するために、ルーシーでお手伝いします。
自分の持っている力に気付き、前に進む自信へと繋がるでしょう。
可能性はどこまでも広がっています！
12/23（火祝）「体内の巡りスペシャル」
加圧トレーニング？リンパマッサージ？
ホットヨガでなんとなくむくむ気がする方にもおすすめです
もれなく代謝もアップ

★ビギナーズ　ルーシーにご参加いただくと、スペシャルクラスのおもしろさをより一層実感いただけるでしょう。
１クラスのみのご参加でも充分楽しめる内容です。

1月　「ルーシーダットン・アロマリラックス　」テーマ別クラス

（火曜日11:30〜　木曜日19:00〜　土曜日16:40〜）


1/13(火)11:30〜・1/15（木）19:00〜・1/17(土）16:40〜
「ビギナーズ　ルーシー」：
独特な呼吸法からゆっくり丁寧に行っていきます
既にワークショップにご参加いただいた方も、初めての方も大歓迎です
1/27（火）11:30〜・　1/29（木）19:00〜・　1/31（土）16:40〜
「下半身スッキリ＆リラックススペシャル」：
腰から下を中心に筋肉や関節を心地よく伸ばす
自身の重みや力を最大限に利用するルーシーは、
サロンでマッサージを施されているような気持ちよさ♪
今夜は心地よい深い眠りに・・・
1/6（火）11:30〜・　1/8（木）19:00〜・　1/10(土）16:40〜
「アロマリラックス」：
1/6（火）11:30〜・　1/8（木）19:00〜・　1/10(土）16:40〜
アロマ：ローズ　ジュリーク社のクリームにてプチセルフマッサージ
1/20（火）11:30〜・　1/22（木）19:00〜・　1/24(土）16:40〜
「アロマリラックス」
アロマ：ラベンダー　
ジュリーク社のクリームにてプチセルフマッサージ

★ビギナーズ　ルーシーにご参加いただくと、スペシャルクラスのおもしろさをより一層実感いただけるでしょう。
１クラスのみのご参加でも充分楽しめる内容です。

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